HERO Eltern
Für Eltern von Kindern zwischen 3 und 12

Tablet aus – ohne dass es kracht.

Das Ritual für die 60 Sekunden nach „Bildschirm aus“. Dazu Mediennutzungsvertrag, Richtwerte nach Alter und Wochenplan – zum Ausdrucken, heute Abend einsetzbar.

Jetzt für 9,90 € herunterladen
Sofort per E-Mail · 30 Tage Geld zurück · Kein Abo
Illustration: Eine Mutter und ihr Sohn auf dem Sofa, das Kind gibt das Tablet ruhig ab Deckblatt des Medien-Starter-Pakets: Bildschirmzeit-Regeln zum Ausdrucken
Illustration: Ein Kind sitzt wütend mit dem Tablet auf dem Sofa, die Mutter steht erschöpft daneben
Kennst du das?
  • Du sagst „noch fünf Minuten“ – und danach eskaliert es trotzdem.
  • Jeden Tag dieselbe Diskussion: Warum darf ich nicht mehr?
  • Du weißt nicht, ob 30 Minuten zu viel sind oder zu wenig.
  • Du gibst nach, weil du keine Kraft mehr hast – und fühlst dich danach schlecht.

Das Problem ist nicht die Minute. Es ist der Moment danach.

Kinder hören nicht auf, wenn wir aus der Küche rufen – ihnen fehlt der Übergang. Wer den Übergang plant, muss nicht jeden Abend neu streiten.

Das Herzstück

Die Übergangs-Karte: 3 Schritte, 60 Sekunden

  1. 1Ankommen vor Ansagen
  2. 2Die Brücke
  3. 3Da bleiben

Plus die Notfall-Karte: 6 Sätze für den Abend, an dem es trotzdem kracht.

Illustration: Mutter und Sohn hängen gemeinsam einen Plan an den Kühlschrank
Dazu bekommst du

Vertrag, Richtwerte, Wochenplan

Vorschau: Mediennutzungsvertrag
Teil 1: Vertrag mit Ankern und Versprechen, zum Unterschreiben

Mediennutzungsvertrag

Damit die Regel steht, bevor gestritten wird.

Vorschau: Medienzeit nach Alter (0–16 J., mit Quellen)
Teil 2: Richtwerte für 0–16 Jahre mit Quellen

Medienzeit nach Alter (0–16 J., mit Quellen)

Nie wieder raten, was normal ist.

Vorschau: Wochenplan
Teil 4: Wochenplan mit Tagen, Zeiten und festen Pausen

Wochenplan

Dein Kind sieht selbst, wann es dran ist.

Die Vorschaubilder zeigen jeweils nur den Anfang der Seite. Alles auf A4, hell gestaltet, wenig Tinte.

Alex D. mit Sonnenbrille und einem Schild: 5 Min. ruhiger
Wer dahintersteht

Ich bin Alex, Papa von zwei Töchtern – einer von euch. In diesem Paket steckt das, was im Alltag beim „Tablet aus“ wirklich hilft: klare Regeln vorher und ein ruhiger Übergang danach. Die Richtwerte stammen aus den Empfehlungen von BIÖG, klicksafe und SCHAU HIN!.

30 Tage Geld-zurück-Garantie

Freiwillig und zusätzlich zu deinem Widerrufsrecht. Passt es nicht zu euch, schreib uns an [email protected], und du bekommst dein Geld zurück. Ohne Fragen. Details

Fragen
Gibt es so einen Vertrag nicht auch kostenlos?

Ja, zum Beispiel bei klicksafe. Der Vertrag allein beendet aber keinen Streit. Was fehlt, ist der Moment danach – dafür sind Übergangs-Karte und Notfall-Karte.

Wie viel Bildschirmzeit ist normal?

Als Orientierung (keine Grenzwerte): 3–6 Jahre höchstens 30 Minuten, 6–9 Jahre 30–45 Minuten, 9–12 Jahre 45–60 Minuten (BIÖG, klicksafe). Jede Familie ist anders. Die Quellen stehen im PDF.

Für welches Alter ist das?

Gedacht für Eltern von Kindern zwischen 3 und 12. Die Tabelle im Paket reicht von 0 bis 16 Jahren. Den Vertrag füllt ihr gemeinsam aus, so wie es zum Alter deines Kindes passt. Die Karten sind für dich.

Wie bekomme ich es?

Direkt nach dem Kauf kommt eine E-Mail mit Link und Passwort. Dieselben Angaben siehst du auch auf der Seite nach der Zahlung. Du bekommst fünf Vorlagen als PDF (A4) plus ein Gesamt-PDF mit Deckblatt. Schwarzweiß-Druck reicht.

Ein Abend, eine Regel, die feststeht.

Fünf Vorlagen. Sofort per E-Mail.

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